it
es
en
fr
be-fr
de
pl
pt
ro
bg
be-nl
el
Zaparcia w ciąży
Zaparcia w ciąży to dość częsta dolegliwość, która może mieć różne podłoże w zależności od trymestru ciąży.
Zaparcia w ciąży: przyczyny
U podstaw tej dolegliwości podczas ciąży mogą leżeć przyczyny różnego pochodzenia.
Dużą rolę odgrywają hormony. W trakcie ciąży działanie niektórych z nich może powodować spowolnienie pracy jelit lub zwiększone wchłanianie wody, co prowadzi do powstawania suchych, trudnych do wydalenia stolców.
Innymi czynnikami, które mogą powodować zaparcia w czasie ciąży, są ucisk jelit przez macicę wynikający z jej stopniowego powiększania się w trakcie ciąży, przyrost masy ciała, dieta uboga w błonnik oraz brak aktywności fizycznej, a także niektóre leki (np. preparaty żelaza, leki zobojętniające kwasy).
Zaparcia w ciąży: środki zaradcze
W przypadku zaparć podczas ciąży ważne jest, aby pomóc jelitom odzyskać równowagę poprzez wprowadzenie zmian w diecie i działaniach sprzyjających ich prawidłowemu funkcjonowaniu. W większości przypadków pomocne może być zwiększenie dziennego spożycia wody, co zaspokoi wzmożone zapotrzebowanie na ten płyn. Ponadto ważne jest spożywanie produktów bogatych w błonnik (pełnoziarniste produkty zbożowe, rośliny strączkowe, świeże owoce i warzywa). Nieocenionym sposobem na pobudzenie perystaltyki jelit jest też regularne uprawianie aktywności fizycznej, takiej jak spacery.
Należy zawsze zasięgnąć porady lekarza rodzinnego lub ginekologa, aby upewnić się, że dane zalecenia są dostosowa
